ฝึกพิมพ์ดีดสำหรับวัยทำงาน: ท่านั่ง สุขภาพมือ และแผนฝึกวันละ 15 นาที
คนวัยทำงานจำนวนมากใช้คีย์บอร์ดหลายชั่วโมงต่อวัน ทั้งตอบอีเมล ทำเอกสาร และแชตกับลูกค้า การ ฝึกพิมพ์ดีด แบบสัมผัสจึงไม่ใช่แค่เรื่องความเร็ว แต่เป็นเรื่องการทำงานได้นานโดยไม่ปวดคอและข้อมือด้วย บทความนี้รวมเรื่องท่านั่ง การจัดโต๊ะ และแผนฝึกสั้น ๆ ที่แทรกในวันทำงานได้ ใช้คู่กับ บทเรียนฝึกพิมพ์ดีดออนไลน์ ของ KPC Typing
ทำไมคนทำงานควรฝึกพิมพ์ดีดแบบสัมผัส
การพิมพ์แบบก้มมองแป้นทำให้คอต้องก้มเงยซ้ำ ๆ ตลอดวัน และสายตาต้องปรับโฟกัสระหว่างคีย์บอร์ดกับหน้าจอบ่อยครั้ง การพิมพ์สัมผัสช่วยให้ศีรษะอยู่ในท่าเดิมและสายตาอยู่ที่งาน นอกจากนี้ เมื่อไม่ต้องคิดเรื่องหาปุ่ม สมองก็มีพื้นที่ให้คิดเรื่องเนื้อหามากขึ้น
ท่านั่งและการจัดโต๊ะ
- หน้าจอ ขอบบนอยู่ระดับสายตาหรือต่ำกว่าเล็กน้อย ห่างประมาณหนึ่งช่วงแขน
- เก้าอี้ ปรับให้เท้าวางราบบนพื้น เข่างอประมาณมุมฉาก หลังพิงพนัก
- ข้อศอก งอประมาณ 90 องศา แขนท่อนบนห้อยสบาย ๆ ข้างลำตัว
- ข้อมือ ตรง ไม่หักขึ้นหรือลง และไม่กดลงบนขอบโต๊ะขณะพิมพ์
- คีย์บอร์ด วางให้ปุ่ม ด และ ่ อยู่ตรงกลางลำตัว ไม่ใช่กึ่งกลางของคีย์บอร์ดทั้งแผ่นที่มีแป้นตัวเลขด้านขวา
ดูแลมือระหว่างพิมพ์
กดแป้นเบา ๆ เพราะคีย์บอร์ดส่วนใหญ่ต้องการแรงน้อยมาก พักสายตาและมือเป็นระยะ ยืดนิ้วและหมุนข้อมือเบา ๆ ถ้ามีอาการชา ปวด หรือเจ็บที่ไม่หายหลังพัก ควรปรึกษาแพทย์ ไม่ควรฝืนฝึกต่อ
แผนฝึกวันละ 15 นาที
สำหรับคนที่มีเวลาน้อย แผนนี้แบ่งเป็นสามช่วงสั้น ๆ
- 5 นาทีแรก ทำบทเรียนใหม่หนึ่งบทในคอร์ส 10 วัน
- 5 นาทีถัดมา ทำบทเรียนเก่าที่ความแม่นยำยังไม่ดีซ้ำอีกครั้ง
- 5 นาทีสุดท้าย เล่นท้าทายความเร็ว 60 วินาทีสักสองสามรอบ หรือทำแบบทดสอบความเร็วสัปดาห์ละครั้ง
ช่วงเวลาที่เหมาะคือก่อนเริ่มงานตอนเช้า เพราะสมองยังสดและเป็นการวอร์มนิ้วไปในตัว
นำทักษะไปใช้กับงานจริง
ช่วงที่กำลังเปลี่ยนจากการจิ้มมาเป็นการพิมพ์สัมผัส ความเร็วในงานจริงอาจลดลงชั่วคราว วิธีที่ช่วยได้คือใช้การพิมพ์สัมผัสกับงานที่ไม่เร่งด่วนก่อน เช่น ร่างอีเมลหรือจดบันทึก ส่วนงานด่วนใช้วิธีเดิมไปก่อน เมื่อความเร็วแบบสัมผัสแซงวิธีเดิมแล้วค่อยเปลี่ยนทั้งหมด
เครื่องมือที่ไม่ต้องติดตั้ง
คอมพิวเตอร์ที่ทำงานมักติดตั้งโปรแกรมเพิ่มเองไม่ได้ KPC Typing (kpctyping.com) ทำงานบนเบราว์เซอร์ทั้งหมด ไม่ต้องสมัครสมาชิก และจำลองผังเกษมณีให้แม้เครื่องจะไม่ได้ตั้งค่าภาษาไทย ความคืบหน้าเก็บไว้ในเบราว์เซอร์เดิม ฝึกที่เครื่องไหนก็ควรใช้เครื่องนั้นต่อเนื่อง
อยากเพิ่มความเร็วหลังจบพื้นฐาน อ่าน เทคนิคฝึกพิมพ์เร็ว หรือดู คอร์ส 10 วัน แล้ว เริ่มฝึกพิมพ์ดีดวันละ 15 นาที ตั้งแต่พรุ่งนี้เช้า
